рассылка
Julieta,
17.04.2009 14:51
Zdrastvuite.Dorogie dietologi vrachi mne 27 let,ros.154 cm,ves 58-59 kg.ja vsigda pachti siju na diete(raznie)i ja xudeju,no kak tolko perestaju dietu srazu papalniajus.pojaluista pasavetuite mne takuju dietu,chtobi ja vsegda vesila 55-54kg.moi muj emu 36 let,pos.156sm,ves 135 kg.pojaluista kakuiu dietu emu posovetovat
Ответ: Неудивительно, что после окончания диет вы начинаете поправляться. Это происходит потому, что любая диета является стрессом для организма и после ее отмены вес опять начинает накапливаться. С другой стороны, не исключены и гормональные нарушения, поэтому я бы посоветовала Вам все же проконсультироваться у эндокринолога и гинеколога. Если же гормональный баланс не нарушен поддерживать нормальный вес можно с помощью рационального питания. Это означает 4-х разовый прием пищи небольшими порциями. Суточная калорийность рациона не более 1800-2000 ккал. Ужин не позже 18.00, желательно чтобы это были овощи. В рационе вообще должны преобладать свежие овощи, фрукты и продукты, богатые белками. Ограничить употребление мучных изделий. Сладкое можно есть только утром. Питьевой режим – 1,5 – 2 л жидкости в день (чистая вода, свежеотжатые соки).
Что касается вашего мужа, то прежде чем, начинать программу снижения веса ему обязательно нужно пройти обследование у эндокринолога, поскольку есть признаки эндокринных нарушений.
Мунтян Дорина Алексеевна, European Clinics, 8(495)649-92-26
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65