рассылка
seva,
17.04.2009 03:49
Zdrastvuyte! Ya xochu poxudeti.U mene rost 156.kg 62 kak mne poxudeti? Spasibo za vnimaniye!
Ответ: Во-первых, вы не указали свой возраст. Во-вторых, я бы порекомендовала вам обратиться к эндокринологу и пройти полноценную диагностику, чтобы исключить сахарный диабет или другие эндокринные нарушения. Только после этого можно подобрать рацион и составить программу снижения веса. Если гормональных нарушений нет, похудеть можно с помощью рационального питания, которое подразумевает 4-х разовый прием пищи небольшими порциями, ужин не позже 18.00. Суточная калорийность рациона не должна превышать 1800 ккал, причем 80 % количества пищи нужно съедать до 16.00. 2 приема (один из них ужин) пищи должны состоять только из свежих овощей и фруктов. Сладкое можно есть только в 1-й половине дня. Питьевой режим – 1,5 – 2 л жидкости в день (чистая вода, свежеотжатые соки).
Мунтян Дорина Алексеевна, European Clinics, 8(495)649-92-26
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65