рассылка
Вениамин,
18.09.2007 10:07
Могут ли мышцы превратиться в жир?
Ответ: Существует мнение, что в результате диеты или при отсутствии физических упражнений мышцы превращаются в жир. Действительно, ранее спортивный и накаченный человек после прекращения тренировок нередко становится полным, а мускулы у него буквально «заплывают» жиром. Однако это вовсе не означает, что его мышцы были переработаны организмом в жир.
Потребленная пища перерабатывается и преобразуется в энергию, которая может быть израсходована или сохранена на будущее в том случае, если с едой поступило больше калорий, чем было затрачено. В случаях, когда организм испытывает дефицит энергии, он начинает извлекать энергию из запасов жиров, переводя их в энергию.
Мышечная ткань по своей структуре совершенно отлична от жировой. Она состоит из белков и воды и увеличивается при повышенных нагрузках. При отсутствии тренировок мышцы атрофируются, уменьшаясь в размере. Поскольку они расходуют много энергии, при уменьшении мышечной ткани количество калорий, поступающих с едой, должно уменьшаться. В ином случае возникнет избыток энергии, и организм начнет накапливать жир.
Весь этот процесс уменьшения мышц и увеличения доли жировой ткани и вызывает впечатление, что мышцы были заменены жиром. Но на самом деле это происходит в результате двух различных процессов, а мускулы не могут стать жиром и наоборот. Да и жир необязательно отложится там же, где ранее были мышцы. Скорее, вы потеряете мускулы на руках и ногах, а «нарастите» жир на животе или вокруг талии.
Чтобы предотвратить этот процесс, необходимо сократить потребление пищи после прекращения тренировок. А если есть возможность, продолжать тренироваться, например, выбрав другой вид спорта.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65