рассылка
Настя,
30.03.2009 07:26
Добрый день!
Я 3 месяца сижу на диете, она чем то похожа на раздельное питание, я не ем ни мучное, ни жирное, ни соленое, ни острое (конечно не полностью ограничение, иногда позвлоляю себе если уж не в моготу, получается эффект америк горок но полностью смогла исключить соленое и салдкое, на мучное совершенно не тянет за исключение ржаного хлеба, иногда ем его поджареным в тостере). Хотела у вас спросить, есть такая диета - "простая каша", где питаться 10 дней необходима различными кашами на воде, нельзя ли с этого попроавиться????В день в среднем калорийность моего меню не превышает 400ккал, таки образом я скинула 5кг, и вот вес встал и что делать дальше не знаю .
Мой рост 158-159, вес 50,23года, г.Саратов
Ответ: Здравствуйте, Настя,
Ваш вес в норме, поэтому организм сопротивляется вашему желанию довести себя до истощения. Не стоит полностью исключать никакие продукты, нужно лишь разумно их дозировать. Углеводы (каши, мучное, сладкое) лучше употреблять с утра. Ближе к вечеру употребляйте нежирные белки и овощи. Наличие животного белка в рационе обязательно.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65