рассылка
Оксана,
25.03.2009 07:24
Здравствуйте,
у меня такая проблема:
Начала готовится к лету, т. е. худеть потому что набрала лишних килограмм 12. Естественно фитнес, бег и диета. На фитнес хожу 3 раза в неделю и плюс раза 2 в неделю бегаю по 4 километра. Завтракаю и обедаю, ужинать стараюсь либо соками пюре, либо просто чаёчки пить. Уже к этому привыкла. Сбросила где то 5 так назвыемых лёгких килограмм и вес застыл. Знаю что нужно якобы запустить обмен вещест, а как это сделать не знаю. Может вы посоветуете как мне сдвинуться с мертвой точки, а то я прям боюсь опять начать набирать.
Ответ: • Здравствуйте Оксана! Во первых повода для испуга нет! Вес, имеет право остановится, так как организму необходимо адаптироваться к новым весовым параметрам! В этой ситуации важно не сдаваться, а продолжать в том же духе!!! Единственное, зачем надо следить, это за разнообразием рациона и способов приготовления пищи, так как монотонность еды может вызвать ослабление ферментативной активности организма. Волноваться стоит, если лишние килограммы не уходят больше месяца!
С уважением, Марианна Трифонова.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65