!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУНачала готовится к лету, т. е. худеть потому что набрала лишних килограмм 12. Естественно фитнес, бег и диета.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Оксана, 25.03.2009 07:24

Здравствуйте,
у меня такая проблема:
Начала готовится к лету, т. е. худеть потому что набрала лишних килограмм 12. Естественно фитнес, бег и диета. На фитнес хожу 3 раза в неделю и плюс раза 2 в неделю бегаю по 4 километра. Завтракаю и обедаю, ужинать стараюсь либо соками пюре, либо просто чаёчки пить. Уже к этому привыкла. Сбросила где то 5 так назвыемых лёгких килограмм и вес застыл. Знаю что нужно якобы запустить обмен вещест, а как это сделать не знаю. Может вы посоветуете как мне сдвинуться с мертвой точки, а то я прям боюсь опять начать набирать.

Ответ: • Здравствуйте Оксана! Во первых повода для испуга нет! Вес, имеет право остановится, так как организму необходимо адаптироваться к новым весовым параметрам! В этой ситуации важно не сдаваться, а продолжать в том же духе!!! Единственное, зачем надо следить, это за разнообразием рациона и способов приготовления пищи, так как монотонность еды может вызвать ослабление ферментативной активности организма. Волноваться стоит, если лишние килограммы не уходят больше месяца!
С уважением, Марианна Трифонова.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.