рассылка
Яна,
15.03.2009 06:25
Добрый день)
Мне 18 лет, мой рост - 158 см, вес на данный момент - 45 кг. Я достаточно долгое время питалась по сниженной калорийности(от 200 до 800 ккал в день,исключая дни "зажоров"). Возможно, это был путь к анорексии,но у меня пропали месячные. Теперь я употребляю 1200-1300 ккал в день, вес поднялся на 2,5 кг,но держится... Что необходимо обследовать,чтобы наконец появились месяные, и поднялся уровень обмена веществ?
Ответ: Яна, Вам, прежде всего надо увеличить калорийность рациона до нормального. Сейчас Вам нужно съедать не менее, чем 2000 ккал/сут. По достижении 50-52 кг можете уменьшить до 1800 ккал/сут (если у Вас отсутствует физическая нагрузка). Лучше съедать 2000 ккал и тратить (заниматься спортом, танцами, просто ходить не менее 3-5 км в день), чем себя во всем ограничивать и сидеть за ПК, перед ТV, лежать на диване. При весе в 50-52 кг в течение полугода должны прийти месячные. Если не придут, обратитесь к гинекологу-эндокринологу.
А еще Вам нужно пообщаться с медицинским психологом, психотерапевтом.
Щетинина Елена Витальевна
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65