!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЯ Лилит из Армении, рост 1.55, вес 50-52, этим летом я весила 47 и чувствала себя отлично. Но я за последные 2-3 месяца поправился и хочу вернутся к 47.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 10.03.2009 10:35

Здраствуйте, Я Лилит из Армении, рост 1.55, вес 50-52, этим летом я весила 47 и чувствала себя отлично. Но я за последные 2-3 месяца поправился и хочу вернутся к 47.Но у меня бывают опоздание цикла /один раз воопще пропал/, когда я сожусь на диете. От чего это и чтобы этого избежать какие именно продукты нужно не ограничовать в диете. /я не ем только хлеб, сладости/. Заранее спасибо. Очень жду.

Ответ: Здравствуйте, Лилит,
Проблемы с циклом могут быть связаны со слишком строгой диетой. Не ограничивайте калорийность рациона сильнее, чем до 1200 ккал. Обязательно ешьте достаточно животного белка (2 порции в день), нежирных молочных продуктов (1-2 порции), цельных круп, овощей и фруктов. Допустим цельнозерновой хлеб (1-2 кусочка в день). Старайтесь худеть, повышая физическую нагрузку. Это эффективнее и безопаснее для здоровья, чем строгие диеты. Если проблемы не исчезнут, обратитесь к гинекологу.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.