!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУМне 15 лет, я очень потолстела за последние полгода (был размер 34 или 36, а сейчас 40-42!!).

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Манэ, 09.03.2009 19:14

Здравствуйте! Мне 15 лет, я очень потолстела за последние полгода (был размер 34 или 36, а сейчас 40-42!!). Произошло это совершенно неожиданно и быстро, честно говоря, я даже в шоке. Я тут же записалась на танцы 2 часа в неделю, делаю каждое утро зарядку, днем упражнения (приседания..), домой поднимаюсь по лестнице (на 9-ый этаж) и стараюсь побольше ходить пешком...
Но скажите, как мне правильно питаться? Может, будет достаточно не есть после семи или лучше придерживаться какой-нибудь диеты? И, если я не буду убавлять физических нагрузок, за сколько времени мне удастся вернуть былую форму?

Ответ: Здравствуйте, в период полового созревания увеличение веса – естественный процесс. Размер 40-42 вполне нормален для вашего возраста, хотя вы не указали свой рост. Повышение физической нагрузки в любом случае не повредит. Чтобы не набирать лишний вес, ограничьте потребление мучного и жирного, не наедайтесь на ночь. Этого вполне достаточно. 34 размер – детский, поэтому вернуть его вы не сможете.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.