рассылка
Елена,
21.02.2009 18:01
Здравствуйте! хотела с вами посоветоваться. я из Дубны,моск обл. мой рост 174. я родила 3 мес назад,грудью уже 1,5 мес не кормлю, мне 19 лет. за беременность поправилась на 16 кг,появилось очень много мелких растяжек и кожа обвисла.вес до беременности был 56,потом первые 3 мес был токсикоз и я была 53, а рожала уже 71-72. ровно 2 недели назад я весила 61 и начала снижение веса-хожу через день в салон на миостимуляцию, и на след день на антицеллюлитный массаж и обертывания. плюс села на диету не есть после 7ми. и не есть ничего вредного.. мой рацион-вареные яйца,белое мясо и рыба,отварной рис,чай,чечевица,салат Цезарь,обезжиренные йогурты и кефир, брокколи и спаржа.Чередую все это каждый день. Плюс пью капсулы L карнитина перед миостимуляцией и перед массажем ,а помле когда прихожу-протеин с л-карнитом тоже,чтобы не есть. Похудела на 4 кг - сейчас 57-58. моя карьера связана с модельном бизнесом и мне нужно быть очень худой... вот пожалуйста скажите мне- как мне похудеть до 50 кг,но при этом чтобы вес не вернулся и чтобы месячные не пропали..как вам моя диета? у меня большая сила воли-могу вообще ничего не есть,но надо ли..шоколад и сладкое не ем вообще..но могу выпить алкоголя-виски или шампанского-каллорийны ли они? я вам много разного написала,спасибо,посоветуйте мне пожалуйста,так как нет возможности приехать к вам в москву!!!!!
Ответ: Елена, для Вас оптимальный вес – 55-56 кг. Меньше этого – дефицит массы тела, опасный появлением гормональной дисфункции, нарушением менструальной функции. Диета у Вас нормальная. Что касается алкоголя, то 50 мл виски приравниваются к 150 мл шампанского. Калорийность – приблизительно 100 ккал. Более высокие дозы стимулируют аппетит, снижают контроль над дальнейшим потреблением пищи или напитков (калорий).
Щетинина Елена Витальевна, тел. 8(495)974-74-44. Сайт клиники Деталь http://www.detal.ru/individuals/problems_of_weight/
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65