рассылка
Татьяна,
27.01.2009 03:39
Здравствуйте, меня зовут Татьяна, мне 21 год, вешу 62 кг, рост 169, хотела спросить, дело в том , что не могу жить без сладкого, но слежу за фигурой, купила эллиптический тренажёр, тренируюсь через день по полчаса, считаю калории, если я в день допустим съедаю сладкого на 500 Ккал, но общий калораж дня не превышает полуторы тысяч, т.е. на всё остальное у меня выходит 1000, это цельные злаки, варёные грудки, овощи, фрукты, маложирные молочные продукты, много чистой негазированной воды. Такое соотношение будет ли считаться нормальным? надо ли мне худеть?хотя ИМТ у меня в норме
Ответ: Здравствуйте, Татьяна,
Если ваш ИМТ в норме, вы потребляете 1500 ккал и регулярно занимаетесь спортом, то вполне можете себе позволить немного сладостей каждый день. Другой вопрос, стоит ли поедать 500 ккал печенья ежедневно. Скорее всего, вы потребляете недостаточно продуктов других важных групп, таких как белки и жиры (в том числе животные).
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65