рассылка
Катя,
08.01.2009 11:26
Здравствуйте.Мне 17 лет.Рост 161-162.Изначальные вес был в пределах 53.Сейчас 45.В августе я нашла отличную систему питания.До 12-ти кушаю,что захочу.А после 12-ти не кушаю сладкое,жирное.
Можно кушать отварное мясо с рисом и овощами,разные овощные салаты и т.д.На ужин можно фрукты, или ту же самую крупу с овощами,или просто овощной салат.И не есть после 6-ти.Вес уходил медленно,что и
правильно,но я стала ужесточать питание,и это уже стало походить на безумную диету.До 12-ти я каждый день ем сладкое
всякое вредное,колбасу,сыр,хлеб.Ем полноценно и много.А потом иногда съедаю в 15,00 фруктов,и не ем больше ничего,или съедаю в 15,00 немного риса без масла,с маленьким кусочком приготовленного на пару куриного филе.
Я понимаю,что это очень нехорошо,и очень жалею,что настолько
ужесточила систему..теперь не знаю , как вернутся.Говорят,
что если вес скидывать медленно,то он не вернется...так? если я начну более менее нормально кушать после 12-ти и позволять себе немного сладкого,но продолжать не есть после 6-ти я поправлюсь?Не знаю сколько еще так протяну.Может быть еще долго протяну,но понимаю,что поздно или рано придется вернутся к нормальному питанию.Может быть вы посоветуете как постепенно начать питаться нормально?Причем я ведь себе ни в чем не отказываю.Я каждый день ем всё,что захочу,только по утрам..поэтому организм ненастолько отвык...может быть есть шанс,что я не поправлюсь..
Ответ: Уважаемая Катя! Вы сейчас находитесь в недостатке веса! Ваша проблема скорее лежит в рамках общения с психологом. Врач диетолог Марианна Трифонова.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65