рассылка
- Мне 12 при росте 168см я вешу 65-66 кг.Я не ем после шести всегда на диете .На завтрак ем 1 хлебец и зеленый чай на обед миска супа и 50 гр филе курицы на ужин кусок докторской колбасы весом в 40 гр и один огурец .Стараюсь не есть сладкое.Могу ли я похудеть или у меня нормальный вес
- Добрый вечер! Скажите пожалуйста, как выйти на норму 30грамм жиров в день. Например, первый завтрак - ряженка 250гр. 4%ж. - (это 10гр. жира), завтрак второй - каша гречневая 150гр.+10гр.слив.масло+50гр.20%жирности сыра (это уже 20гр. жира). Обед - картофель с кабачками 200гр.+10гр.сливочное масло+50гр.20%жирности сыра(это еще 20гр. жира). Ужин яблоко с морковью 150гр.+40гр.фундука или миндаля (это еще 25гр. жира). Всего 75гр. жира, плюс ежедневно шоколадка - еще 40-45гр. жира. Итого 115-120гр. жира в день. Мясо не ем совсем. Очень редко - рыбу и яйца, мой белок - это орехи, сыр, кисломолочные продукты и шоколад. Если убрать орехи и сыр и соответственно жир, поступающий с этими продуктами, откуда же тогда взять белок? И еще вопрос - при приведенном примере меню моя дневная норма белка достаточна? Сама очень худенькая рост (162см, вес - 42,5кг)
- здравствуйте уважаемый врач диетолог!!! Скажите пожалуйста сколько в 100 граммах стандартных по размеру пельмений(вареных)? Спасибо
- Здравствуйте.
1)Если молоко вскипятить, изменятся ли в нем полезные свойства и калорийность?
2)Пить горячее молоко полезно ли при простудных заболеваниях?
- Здравствуйте! Правда ли препарат "Ременс" кроме прочего ускоряет обмен веществ или это не более чем реклама от производителя?
- Добрый день, подскажите пожалуйста, сколько калорий в день мне необходимо потреблять, а так же белков-жиров и углеводов, мне 29 лет, работа малоподвижная, разве что получасовые-часовые прогулки по району вечером, мой рацион на данный момент составляет 2500-2700 калорий, из них примерно 130-белки, 40-60 жиры, 300-400 углеводы, всё ли правильно в этом соотношении, или нужно что-то поменять, для поддержания веса и формы, спасибо заранее.
- Здравствуйте,в общем у меня такая проблема,я уже похудела,но не могу удержать вес,хотя я не ем сладкое,мучное,жирное,я даже исключила продукты из грубого помола,но вес постоянно то вверх скачет,то вниз или на месте стоит, похудела грубо говоря на 17 кг,но есть еще животик-может ли быть что это обвисшая кожа?
- здравствуйте:) я хочу узнать сколько нужно весить при росте 155, 21 лет, талия 70, бедра 95, грудь 85.
- Подскажите пожалуйста, два года назад я сидела на строгой диете (очень мало кушала) потом произошел срыв, и теперь я не могу наесться, у меня отсутствует чувство насыщения..за это время я поправилась на 20 кг..просто не знаю как себя остановить(((((помогите пожалуйста..
- Здравствуйте. Менее калорийней будет съесть пиццу или шоколад? Спасибо
- Здравствуйте. Мне 25 лет, в день я съедаю 1800 ккал, но это в основном каши, супы, фрукты, рыба, молочное. А если я буду так же съедать 1800 ккал, но в рацион будут входить шоколад, иногда пирожные, различные батончики и мороженое, то мой вес может измениться? Спасибо
- Добрый вечер диетологи. Подскажите пожалуйста, какая выпечка из ларьков "Быстрого питания" будет более приемлемой для фигуры и не нонесет особого вреда?
- Здравствуйте. Читала много про шоколад, что он полезный и т.д., но он очень калориен и вкусный, и съесть пару долек я не могу, не успокоюсь пока полностью всю плитку не проглачу.Если я начну вместо шоколада употреблять глазированные сырки в том же количестве, у меня снизится вес?
- Здравствуйте. Скажите пожалуйста какое тесто обладает наименьшей калорийностью, а какое наоборот.Спасибо
- Здравствуйте. Меня зовут Евгений. Мне 28 лет. Мой рост 180 см, а вес 55 кг. При этом питают нормально - пища разная и не в маленьком количестве. Среди родственников есть со сходным телосложением. подскажите, нормальный ли вес и что делать для его увеличения? Достаточно ли увеличить количество приемов и объем пищи?
- весила140кг.худела до85.В2005г операция на молочной желе-
зе.4курса химиотерапии.лучи.Поправилась до 117кг и уже
6 лет держусь в этом весе хотя считаю калории и хожу ежедневно до 5 км.Слышала что людей с онкологией снимают с проэктов похудения. Помогите ноги болят и тяжело в таком весе. Как питаться
- Здравствуйте, моему мужу 29 лет, рост 170 см, за последние 3 года постепенно набрал с 78 кг до 102 кг, хотя до этого за полгода похудел с 92 кг из-за нервов, без диет. Питается в основном только вечером в 19-20 часов, так как в течении для загружен работой, нет возможности пообедать нормально,перекусывает редко. Практически весь день за рулем или сидя в кабинете. Помогите, пожалуйста, подобрать подходящую диету, без мяса, правда мы не можем обойтись!
- Через какое время после похудения можно проводить читинг? Как часто его можно устраивать?
- Здравствуйте. Я питаюсь в основном такими продуктами: овощи,кефир,творог,яйца,грибы,фрукты пару раз в неделю.Делаю разгрузки два раза в неделю. Хочу похудеть на 10 кг.за месяц на таком питании и потом сделать его как бы своим образом жизни,только добавить олив.масло,орехи,семечки,сухофрукты,каши пару раз в неделю,ростки пшеницы.Нормально ли такое питание?
- Здравствуйте , моему 9-т летнему ребёнку поставли диагноз Диабет-1типа инсулино зависмого и так-же в больнице нам сказали что мы не должны употреблять в пищу углеводо содержимые продукты или как можно меньше углеводов , а в литературе я прочитала что-бы избежать скачков сахара в крови мы должны избегать простых угливодов, продуктов с большим содержанем ( рафинированной муки и сахара ), ПРОСТИТЕ как это и что это ???? мы непонимаем какие это продукты
Добавить сообщение
Страницы: предыдущая следующая
144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153
всего: 6247
2007
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65