Ожирение свободно определяется как условие наличия слишком большого количества жира (также называемого жировой тканью). Причины ожирения могут включать малоподвижный образ жизни, отсутствие доступа к здоровой пище, гены и семейный анамнез, определенные состояния здоровья и лекарства, эмоциональные факторы, недостаток сна, возраст и многое другое. Ожирение может быть далее определено как наличие индекса массы тела (ИМТ) 30 или выше. ИМТ является наиболее распространенным методом измерения жира в организме. Это горячо обсуждаемый математический расчет, включающий рост и вес. Почему возникают дебаты? Расчет ИМТ не учитывает историю семьи, пол, возраст или расу. Кроме того, он может быть неточным для людей с определенными типами телосложения (например, культуристы и т. д.).
В целом диапазоны ИМТ следующие:
Ниже 18,5 - недостаточный вес
18,5-24,9 - нормальный вес
24,5-29,9 - избыточный вес
30 и больше - ожирение
40 и больше – болезненное ожирение
Другим широко используемым измерением является объем талии, который определяет количество жира в брюшной полости. Избыток жира в брюшной полости, который непропорционально общему жиру тела, может быть предиктором факторов риска, связанных с ожирением. В группу риска входят мужчины с размером талии более 40 дюймов и женщины с размером талии более 35 дюймов. Другие факторы, такие как семейный анамнез, уровень физической активности, курение и диета, могут использоваться для оценки индивидуального риска. Более трети взрослого населения США (около 78,6 млн. американцев) страдают от ожирения.
Каковы риски ожирения?
Ожирение повышает риск возникновения более 30 хронических заболеваний, в том числе высокого уровня холестерина, высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, сердечной недостаточности, апноэ во сне, инсульта, астмы и других респираторных заболеваний, некоторых видов рака и диабета 2 типа.
Какие типы ожирения?
Ожирение и диабет 2 типа
Существует много факторов риска развития диабета 2 типа, в том числе возраст, раса, беременность, стресс, определенные лекарства, генетика или семейный анамнез, а также высокий уровень холестерина. Почти 90% людей с диабетом 2 типа имеют избыточный вес или ожирение.
Ожирение вызывает повышение уровня жирных кислот и воспаление, что приводит к резистентности к инсулину, что, в свою очередь, может спровоцировать диабет 2 типа. Диабет 2 типа, известный как инсулиннезависимый диабет, является наиболее распространенной его формой и составляет приблизительно 90% случаев диабета. Люди с диабетом 2 типа могут вырабатывать немного собственного инсулина, но этого часто недостаточно, или клетки организма не реагируют на него. В результате этой резистентности к инсулину в организме накапливается глюкоза (уровень сахара в крови), что приводит к повышению уровня сахара в крови.
Пациенты с высоким уровнем сахара в крови, как правило, испытывают повышенную жажду и голод, жалуются на частое мочеиспускание. Усталость также может быть результатом обезвоживания. Не леченный или плохо контролируемый диабет может вызвать другие проблемы со здоровьем, такие как расстройства зрения, повреждение нервов, инфекции, проблемы с сердцем, высокое кровяное давление, нарушения психики, кетоацидоз и инсульт. Поскольку существует связь между диабетом 2 типа и избыточным весом, лечение диабета 2 типа часто сосредоточено на диете и физических упражнениях. Пероральные препараты также могут помочь организму более эффективно использовать собственный инсулин. В некоторых случаях инъекции инсулина необходимы для нормализации уровня сахара в крови.
Жизнь с ожирением и диабетом 2 типа
Вы можете многое сделать, чтобы заботиться о своем здоровье. Управление диабетом включает в себя употребление здоровой пищи, регулярные физические упражнения, снижение стресса, ведение здорового образа жизни и, по совету врача, использование лекарств. Хотя диабет 2 типа можно лечить, его можно в значительной степени предотвратить. Изменения в образе жизни и небольшие потери веса могут помочь снизить риск развития диабета на 40-60%.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
