Фруктоолигосахариды - это относительно новые игроки на поле пребиотиков, поскольку только недавно стало известно, для чего их можно использовать, и стали известны взаимосвязи. Было замечено, что люди, принимающие эти вещества в большом количестве, имеют чрезвычайно большие преимущества.
Галасто-олигосахариды это молочный сахар. Они не присутствуют в коровьем молоке, а только в материнском. Они способствуют тому, что грудные дети быстро выстраивают плотный барьер слизистой оболочки в кишечнике: плохие составляющие пищи или болезнетворные микробы (которые попадают в пищеварительный тракт, например, через соски, игрушки, обивку), не могут поэтому попасть в маленький организм и навредить ребенку.
Олигосахариды для диабетика
У взрослого человека эти ГОСы вызывают тот же эффект. Удивительный механизм: ГОСы служат пищей одному совершенно особенному типу бактерий, а именно Akkermansia muciniphila. Эти бактерии сначала пожирают остатки старой слизистой оболочки, они делают это не во вред нам, а чтобы способствовать образованию новой слизистой. Аккермансии побуждают бокаловидные клетки, особенно вискозные, вырабатывать прочную слизь. Она препятствует проникновению патогенных микробов в наш организм, а также блокирует прием вредных количеств сахара. Наши исследования показывают, что при одинаковом питании это положительно влияло на сахар и инсулиновую резистенцию. В медицинском университете Граца (Австрия) испытывают олигосахариды для диабетиков с избыточным весом с целью наглядно оценить эти результаты.
Да, и второе вещество, которое ждет от него положительных результатов это ФОСы с короткими цепочками. Они служат пищей бактерии Faecalibacterium prausnitzii - лучше всего исследованному виду бактерий в мире! Почему так интересен именно этот штамм? Потому что выяснилось, что эти бактерии обладают огромными противовоспалительными способностями. В первую очередь это важно при высоко проблематичных воспалениях кишечника, как болезнь Крона или при ревматизме или болезнях суставов, но также и при диабете и особенно ожирении. Жир на животе - источник воспалений. И одно ясно: воспаления, не важно из-за стресса ли, или болезни - настоящий тормоз для снижения веса! Почему тогда просто не расфасовать аккеремансии и фекальные бактерии. спросите вы? Ответ такой же. как и для бактероидов, наших самых хороших бактерий - они абсолютно анаэробны, то есть не переносят кислорода и не выживают вне кишечника. Чтобы размножить их все-таки, мы снабжаем их их любимой едой - ФОСами и ГОСами.
ПОДСКАЗКА ДЛЯ ОПТИМИЗАЦИИ
Начинайте прием олигосахаридов с одной чайной ложки. Если в течение недели такого приема у вас не будет вздутия живота, удвойте дозу и вы будет знать, что какое-то количество аккермансий и фекальных бактерий уже присутствует, перерабатывает эту суперпищу и помогает вам в вашем пути к идеальному весу. Цель - принимать трижды в день по 5 г. Растворяйте порошок в 200 мл воды (можно больше). Но выпивайте пребиотик сразу и не давайте ему стоять. В результате разбухшее вещество превратится через несколько минут из напитка в пудинг. Это в большой степени ведет к снижению веса. Если диета не помогает сбросить вес, то после длительного консервативного лечения целесообразно задуматься о бариатрической операции.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
