Поиск и подбор лечения в России и за рубежом

Введите заболевание, фамилию доктора, страну или название клиники


рассылка


Диета  » Диеты и здоровье  » Чем опасны жесткие диеты

Чем опасны жесткие диеты

Чем опасны жесткие диеты

Диета - 2018

Ожирение становится все более распространенным. В Англии доля мужчин с ожирением возросла с 14% в 1994 году до 25% в 2006 году, а для женщин с 19% в 1994 году до 29% в 2006 году. Эти колебания также наблюдаются среди детского населения. В период с 1995 по 2006 год доля ожирения среди английских мальчиков увеличилась с 11% до 17% и с 12% до 15% среди девочек. В России также можно говорить об эпидемии ожирения.

Наследуется ли ожирение?

Учитывая, что многие дети страдающих ожирением родителей страдают от лишнего веса, и два идентичных близнеца, как правило, болеют ожирением, а не только один, похоже, существует генетическая причина ожирения. Однако, как уже упоминалось ранее, хотя наследственные факторы могут приводить к склонности индивида к весу в определенной среде, наибольшее влияние оказывает сама окружающая среда.

Как диагностируется ожирение?

Критерии ожирения по Всемирной организации здравоохранения основаны на ИМТ. ИМТ рассчитывается по вашему весу в килограммах, разделенном по высоте в метрах в квадрате (кг / м2). Для взрослых избыточный вес - ИМТ 25,0-29,9. Ожирение - ИМТ 30,0-39,9 кг / м2. Тяжелое или болезненное ожирение определяется как ИМТ больше или равно 40 кг / м2.

Как лечится ожирение?

Есть много различных стратегий, которые могут подойти для лечения ожирения, но людям очень сложно похудеть. Потеря веса - это долгосрочная приверженность здоровому образу жизни, и люди должны найти методику, которая работает для них в течении продолжительного времени. Прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в образ жизни, рекомендуется посетить врача общей практики. Ожирение лечится по-разному, можно следовать примерному алгоритму: диетические программы - достижение сокращения потребления калорий – физическая активность.

Это по прежнему является самым важным способом достижения долговременной потери веса. Аэробные упражнения (такие как быстрая ходьба или плавание) представляют наибольшую ценность для людей, страдающих ожирением. Конечной минимальной целью должно быть достижение 30-60 минут непрерывных аэробных упражнений не реже пяти раз в неделю. Упражнения жизненно важны для любой программы управления весом, поскольку они помогают наращивать мышечную массу, повышать метаболическую активность и улучшать общее состояние здоровья.

Ожирение также является проблемой общественного здравоохранения. Важное значение имеет просвещение общественности относительно здорового питания, а также поощрение регулярного участия в упражнениях и мероприятиях на свежем воздухе.

Отдельной проблемой являются очень низкокалорийные диеты - это связано с уменьшением потребления калорий до 800 калорий в день или меньше. Они подходят только для лечения людей со значительным ожирением и должны проводиться только под наблюдением врача.

При использовании в правильных условиях они могут достичь потери веса 1,5-2,5 кг в неделю с общей потерей до 20 кг в течение 12 недель. Хотя эти диеты могут привести к значительной краткосрочной потере веса, чрезвычайно сложно поддерживать такую диету несколько недель. Необходимо соблюдать тщательный контроль питания, чтобы не нарушать диету. Большинство людей часто быстро восстанавливают весь вес, который они теряют, и прибавляют дополнительно. Поэтому важна психологическая работа с пищевым поведением человека.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15