Существует специально разработанная диета для детей с излишней массой тела. В последнее время все более увеличивается количество полных детей. Это связано с неправильным питанием, пристрастием к фаст-фуду, недостаточной двигательной активности. Из-за насыщенной учебной программы ребенку порой не остается времени даже погулять. Полнота у ребенка может привести к тяжелым проблемам со здоровьем в будущем. Часто главными виновниками полноты у ребенка являются родители.
Не все находят в себе силу воли вести здоровый образ жизни, а дети наблюдают и копируют взрослых. Часто родители стремятся побаловать детей вкусненьким и покупают им такие вредные продукты, как жвачка, чипсы, картошка фри, гамбургеры итд. Дети употребляют сладкие газированные напитки в недозированных количествах, иногда каждый день. Все это приводит к быстрому набору лишнего веса и отнюдь неполезно для растущего организма. Когда ребенок подрастает, родители не могут контролировать, что ест их подросток вне дома. Перед тем, как составить план питания для своего ребенка, посоветуйтесь с врачом, ведь детям нельзя делать ограничения в питании. Ребенок должен получать все необходимые витамины и микроэлементы.
Педиатры уже начали тревожиться – нарастает, как снежный ком, «эпидемия» ожирения среди детей. Со временем такой ребенок начнет ощущать моральный и физический дискомфорт от повышенного веса. Иногда за лишний вес его начинают дразнить сверстники. Подросший ребенок обвинит именно родителей в своих проблемах. Ребенок может почувствовать стресс, связанный с этой проблемой, и начать его заедать. Это приведет к неуклонному повышению массы тела. Лишний вес мешает заниматься физической культурой наравне с другими детьми. Иногда из-за этого ребенок осознанно ограничивает себя в физической активности. Старайтесь сделать питание ребенка наиболее полноценным. Старайтесь никогда не пропускать завтраки. Предложите ребенку то, что он любит. Это могут быть бананы, хлопья с молоком, мюсли, каша, творожный сырок.
Обед должен содержать нежирные мясо и рыбу и овощи в большом количестве. Детям полезен диетический суп – борщ, куриная лапша, суп из щавеля. Не пересаливайте супы и не делайте их жирными – это неполезно и такое блюдо ребенок может отказаться есть. Обед обязательно должен включать в себя первое и второе блюдо. На сладкое можно дать фрукт. В обеде не должны содержаться в большом количестве жиры и крахмал. Не злоупотребляйте хлебом, особенно свежим, белым, пшеничным.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
