Диета » Книги по диетологии » Здоровье начинается с правильной еды
Авторы книги «Здоровье начинается с правильной еды» Даллас и Мелисса Хартвиг подробно рассказывают о полезных и вредных свойствах различных групп продуктов. Не всегда это признанный или распространенный взгляд на действие продуктов на организм, но в исчерпывающей аргументации им не откажешь.
Предлагаемый ими образ питания близок к низкоуглеводным диетам или так называемой палеодиете: питанию людей до начала земледелия. Они предупреждают нас от избыточного потребления углеводов в наше время, когда почти все блюда вокруг стали углеводными бомбами, а активность среднего человека катастрофически снизилась, и, как следствие, он уже не нуждается в таком количестве чистой энергии.
Конечно, и современному человеку необходимы углеводы, но мы должны делать осознанный выбор того, что положить на тарелку, зная обо всех преимуществах и недостатках тех или иных продуктов. Необходимо делать упор на полных полезных веществ овощах и фруктах, употребляя высокоуглеводные сладости и изделия из круп лишь по мере необходимости и потребностям вашего организма.
Почитайте, не пожалеете!
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.
