Диета Дружбы (система Татьяны Малаховой)

[риша]

девочки как начать худеть по системе малаховой

[Роза84]

У кого-нить есть готовое меню на завтрак, обед и ужин? SOS! 167 см - 85 кг(((

[Татьяна Солнечная]

Новичков принимаете???

[Алина51]

Сообщение от Татьяна Солнечная

Новичков принимаете???

Ну, раз форум не закрыт, значит принимают. Тут один из товарищей по несчастью предложил в скайпе делиться кулинарными похудательными рецептами. Хорошее предложение, мне кажется. Я его разыскала уже.

[ева0]

Всем привет! Где можно глянуть примерную диету на неделю.?

[Алина51]

Сообщение от ева0

Всем привет! Где можно глянуть примерную диету на неделю.?

На предыдущей странице.

[Алина51]

[quote=Роза84;34186]У кого-нить есть готовое меню на завтрак, обед и ужин? SOS! 167 см - 85 кг((([/QUOTE
Имеешь в виду просчитанные по калориям? У меня были в прошлый похудательный заход. Но не сохранила. Ведь с помощью счётчика каллорий проскичитать не сложно. Вот отпразную завтрашний праздник и сяду осчитывать. Одно скажу, хлеб сильно добваляет калорий. Его у меня на день выходило не больше трёх кусочков, причём чёрного. Согласна с Татьяной, что хлеб лучебы не есть вовсе, но...это уже у кого как получится.

[Алина51]

Сообщение от риша

девочки как начать худеть по системе малаховой

А вот, вылажены рекомендации и примерное меню. Но это обычные рекомендации, а секрет, думаю, в книге.

[Алина51]

Ой, а Алексей Лапин, давший позывные скайпа исчез... Может быть его сразу же и забанили, может тут нельзя давать такие позывные? Когда он мне тветит, неприменно у него спрошу, почему он исчез.

[мидия]

Сообщение от Алина51

А вот, вылажены рекомендации и примерное меню. Но это обычные рекомендации, а секрет, думаю, в книге.

http://www.plati.ru/asp/pay.asp?id_d...1&agent=119202
на этом сайте можно купить книгу Малаховой в электронном виде, цена вопроса (пардон книги) 10$.