Ну вот, на весах 73.200. Вобщем то, если учитывать ЧТО я вчера ела, то это в принципе нормально... НО! Никаких поблажек. И еще. Подруга пригласила на день рождения в четверг. Вот я и думаю, что сейчас вообще надо тщательно готовиться, иначе результат будет налицо, а точнее на бока и попу (застолье то планируется после 20-00). Так что, сегодня как и планировала ГРРРРРЕЧКА!
Правда на завтрак позволила себе помимо гречки, порцию которой я предварительно уменьшила, кусочек адыгейского сыра и...

Вот тебе и гречка!!!!
Утром на весах было 73.100. Порадовалась, воодушевилась...
Зря...Забыла я вчера на ночь гречку то кипяточком залить...утром, када делала себе обезжиренный омлет вспомнила, что день должен был вроде ка с гречки начаться...съела омлет (2 яйца+ обезжиренное молоко, без соли и масла на сухой сковороде)
Вроде не так уж и плохо...все плохое началось в обед. Сначала готовила фаршированные кабачки. Не удержалась и съела один. И нет бы на этом остановиться, так...

73.200 Разгрузочный день прошел весьма удачно!!!
Сегодня на завтрак коффе с молоком
на второй завтрак салатик из помидорки и сладкого перчика, заправленный яблочным уксусом и чай с молоком
на обед будет бульончик куриный и немного курочки отварной
а на ужин будет тыква, запеченая с медом, о как!
Ну а завтра будет всеми любимая гррррррречка!!!!!

Ну вот, я ж грила.... 73.900... слов нет, одни буквы и те согласные....
Хочется посмотреть в зеркало и отматерить себя хорошенько, чтоб в другой раз неповадно было....
Сегодня разгрузочный день-наказание за излишнюю прожористость.
На завтрак кофе и 3 часа упражнения на руки и плечи (то бишь с 8 и до 11 кручение руля и езда по автодрому)
На обед вода-мед-уксус
ужин: вода-мед-уксус.
В промежутках между приемами просто вода.

73.600
День начинался не плохо, но....СОРВАЛАСЬ!!!!!!
Всего съедено за день:
отварная курица-300 грамм
тушеные овощи-150 грамм
салат из свеклы с чесноком без соли и майонеза-200 грамм
помидоры-3 шт
картофель-1 шт
цветная капуста-2 ст.ложки
молоко 1,5% - 2 стакана
икра кабачковая-1 ст. ложка.
(!!!!!) СУШКА-1 шт.
Мама дорогая, кудаж в меня влезло то???
Не довольна собой. Даже более того, злюсь на себя. Завтра...