03/05/13 дополнение

Я решила, что надо все же быть честной с собой, а дневник веду-то для себя, и потому все описать.

Итак, вечер 02.05.13, ужин
100 г о.ж творога, 100 г рикотты, 50 гр лосось соленый

ночь - 600 г клубники (работала)

утро 03.05.13 - кус. хлеба, намазанный о.ж. творогом, консерва шпротный паштет

1 перекус 300 гр о.ж. творога, отрубной хлеб, кусок булки

2 перекус томат + немного копченой салаки

обед: тарелка щи, полбанки конс. тунца, 100 гр тофу, салат из томатов, огурцов, лука, перца, зелени. 1 сырой кабачок, ломтик колбасного сыра

ужин: кус. хлеба, кус. булки с колбаснм сыром и обычным сыром

С/ч: сонная, усталая, сильная боль в сине

Физ.акт: почти нет

Вес на след. утро: 61,7 кг