Диета Кима Протасова
Давненько я не заглядывала сюда.
Ну,особых изменений в своём отражении не наблюдаю.Жизнь мчится стремительно,не успела оглянуться,как бухнул новый год моей жизни.
В питании уже лет 5- 10 ничего нового:диета,срыв,диета,срыв...и так раз 100.Вес держался 64-65кг,но за беременность набрала ооочень много,что-то ушло,но в основном жирок на месте.72 кг мой нынешний вес (рост 178 см),и с этим "добром" я начинаю Диету Протасова.Сегодня первый день по-Протасову,и он прошёл отлично.
Ну,особых изменений в своём отражении не наблюдаю.Жизнь мчится стремительно,не успела оглянуться,как бухнул новый год моей жизни.
В питании уже лет 5- 10 ничего нового:диета,срыв,диета,срыв...и так раз 100.Вес держался 64-65кг,но за беременность набрала ооочень много,что-то ушло,но в основном жирок на месте.72 кг мой нынешний вес (рост 178 см),и с этим "добром" я начинаю Диету Протасова.Сегодня первый день по-Протасову,и он прошёл отлично.
Всего комментариев 3
Комментарии
|
Привет. Расскажи поподробнее об этой диете. Хочется попробовать тоже.
|
Запись от Олесечка размещена 16.04.2008 в 15:39
|
|
|
Диета достаточно вкусная и сбалансированная,расчитана на 5 недель.Очень важный психологический момент-есть можно когда исколько угодно.А суть следующая:1-й день-мн сырых овощей,1 яйцо,3 зел. яблока,любые кисло-молочные продукты жирн.до 5% (сыры,творог,брынза,кефир,йогурты без добавок и сахара,ряженка...),чай/кофе неограниченно,но без сахара. !ВОДА-2 литра в день.И так 2 недели.
С 3й нед. +300гр мяса или рыбы к предыдущ продуктам,но кисло-молочку немного ограничить.Именно с 3й недели начинается большое сбрасывание жира. 4 и 5 нед-см.3-ю. Вот вкратце суть диеты Протасова и мой план питания на следующие 5 недель.Присоединяйся! |
|
Запись от Elel размещена 16.04.2008 в 18:32
|
|
|
Ты начила? Я тоже хочу. Надоело одни и те же диеты, а живот и жирок никуда не уходят.
|
|
Запись от Олесечка размещена 11.05.2008 в 19:04
|
Последние записи от Elel
- Весна пришла (02.03.2009)
- День в движении. (20.10.2008)
- Солнечно!!! (19.10.2008)
- Снова к отчётам. (18.10.2008)
- Плохо спим. (02.10.2008)
