Поиск и подбор лечения в России и за рубежом

Введите заболевание, фамилию доктора, страну или название клиники


рассылка


Диета  » Мир глазами женщины  » Выбираем отрицательные калории?

Выбираем отрицательные калории?

Упоминание о продуктах с отрицательной калорийностью привлекает внимание многих женщин, мечтающих избавиться лишних килограммов, редко украшающих фигуру. Существуют ли такие продукты, и чем они заслужили столь громкое название?

Любовь к вкусной и калорийной еде нередко приводит к значительному излишку веса, негативно отражающемуся на здоровье и качестве жизни человека. И здесь начинается поиск оптимальных вариантов, выражающихся в различных методиках и диетах. Вспоминая советы диетологов, мы стараемся употреблять экологически чистые продукты питания пониженной калорийности, представленные в основной массе овощами и фруктами. При этом даже не подозревая, что значительная их часть занесена в таблицы продуктов с отрицательной калорийностью.

К таким продуктам относят многие виды зелени, грейпфруты и апельсины, лимоны, ананасы, манго, мандарины и папайю. Произрастающие в родных широтах овощи, фрукты и ягоды с отрицательной калорийностью представлены огурцами, морковью, свеклой, капустой, кабачками цуккини, яблоками, клубникой, малиной и клюквой. Интересующиеся диетами люди вряд ли будут удивлены представленным списком – низкая калорийность овощей и фруктов никогда не являлась секретом. Поэтому, исключив из рациона самые вредные продукты питания в виде жирных, жареных, других излишне калорийных или рафинированных блюд, мы стараемся насытить его витаминными корнеплодами и овощами.

Но если содержание нитратов в растительных продуктах помогает выяснить портативный нитратомер удобной конструкции, то калорийность овощей несложно проверить по существующим таблицам. Мы никогда не встретим там отрицательных чисел. Поэтому употребление этого термина в отношении любых продуктов является относительным. При его использовании подразумевается чрезмерно малое количество калорий, остающееся в организме после переваривания пищи. На фоне определенной физической активности указанные продукты и в самом деле помогают избавиться от излишнего веса. Создание же отрицательного энергобаланса физически невозможно.

Существование так называемых продуктов с отрицательной калорийностью не дает никаких оснований считать, что они способны «отнимать» калории у других продуктов. Но это не значит, что следует ограничиться только их употреблением – правильное сбалансированное питание должно включать в себя физиологически разумное количество белков и углеводов. Только таким образом можно похудеть без ущерба для здоровья.

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65