Диета » Мир глазами женщины » Экстренное похудение и экспресс-диеты
Несмотря на то, что специалисты пропагандируют здоровый образ жизни с рациональным питанием и предостерегают от экстремальных методов похудения, ничто не может отвратить наших очаровательных соотечественниц от желания срочно похудеть под сногсшибательное платье или к купальному сезону.
Не каждая модница готова часами терзать кистевые эспандеры или наматывать километры на беговой дорожке, чтобы приобрести желанные подиумные параметры. Гораздо привлекательнее кажется найти то, «что можно съесть, чтобы похудеть». И вот, вместо того, чтобы начать занятия в фитнес-центре или купить powerball, изучаются суперэффективные экспресс-диеты «от звезд» или подружек.
Надо признать: избавиться от нескольких килограммов в короткие сроки — реально. Однако перед началом экспериментов над своим организмом не помешает проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не нанести вред работе желудочно-кишечного тракта или эндокринной системы.
В качестве примера простых и проверенных временем диет можно привести те, которые популярны благодаря своей результативности, не сложны в исполнении и не требуют изысканных продуктов.
Гречневая экспресс-диета является одной из самых популярных монодиет. С вечера гречка заливается кипятком (в пропорции 1:2) и настаивается под плотной крышкой до утра. А с утра — гречка, гречка и еще раз гречка, в любом количестве, но без масла и соли. Дополнить такое питание можно лишь нежирным кефиром, травяным или зеленым чаем, водой и большой силой воли. Тот, кто выдерживает неделю, ощущает видимый внешний эффект и огромное самоуважение. А те, которые не смогли продержаться, с симпатией начинают смотреть на беговые дорожки, energyball и занятия фитнесом.
Кефирная диета кроме эффекта похудания благотворно влияет на работу кишечника. Продолжительность кефирной экспресс-диеты составляет 9 дней: в первые 3 дня к кефиру добавляют отварной рис, в следующие 3 дня место риса занимает отварная курица, а в последние 3 дня с кефиром можно употреблять яблоки в неограниченном количестве. Эффект потрясающий.
Арбузная экспресс-диета поможет быстро сбросить лишние «кг» и очистить организм от солей и шлаков. Только для этого арбуз надо употреблять как основное блюдо, а не в качестве десерта. Методика такова: на завтрак — каша или нежирный сыр без масла и хлеба, на обед — отварное нежирное мясо или рыба с тушеными овощами, на ужин — арбуз (в расчете 1 кг на 30 кг веса). Продолжительность такой диеты — 5 дней.
Существуют и другие «быстрые» диеты, причем обязательное правило для всех экспресс-диет — исключение соли, сахара, газированных напитков и алкоголя. Находите наиболее подходящую диету и становитесь еще более красивыми!
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.
