Форум по диетам - Показать сообщение отдельно - Завтраки!
Тема: Завтраки!
Показать сообщение отдельно
  #1  
Непрочитано 04.10.2013, 11:38
Аватар для Julette
Julette Julette вне форума
Новичок
 
Регистрация: 20.09.2013
Сообщений: 14
По умолчанию Завтраки!

Омлет с помидорами!


Яйцо куриное 3 штуки
Помидоры 1 штука
Соль ⅓ чайной ложки
Масло подсолнечное 1 столовая ложка


1. Разбейте яйца в миску и взболтайте их вилкой.
2. Разрежьте помидор пополам и потрите на терке в миску с яйцами. Немного посолите и перемешайте.
3. На разогретую сковородку вылейте немного подсолнечного масла и получившуюся яично-помидорную смесь.
4. Теперь главное – не дать помидорояйцам превратиться в цельный кусок, как в случае приготовления классического омлета. Для этого помешивайте смесь лопаткой, как бы отковыривая затвердевающую смесь от стенок и дна сковородки. В итоге должна получиться россыпь пористых комков, как на фотографии.
5. Когда большая часть воды испарится со сковородки, выкладывайте готовый омлет на тарелку.
Ответить с цитированием