Я всегда пью минералку, нарзан или в последнее время саирме. Не знаю насчет волос, но они содержит кальций, точно необходимый для ногтей. Сложно сказать, насколько минералка действенна в этом плане, я ведь еще средствами укрепляющими пользуюсь, но то, что она для пищеварения и обмена веществ полезна, это факт.
|