На счёт разгрузок: я пыталась и на молоке весь день, и на кефире весь день... НЕ МОГУ!!! к вечеру всё равно наедаюсь, а это чревато срывами. Для себя решила, что лучше я буду стабильно питаться по определённой диете и не нарушать, чем то голодать - то нажираться!!!
На счёт диет: выбрала свою любимую Кремлёвку, на которой однажды уже скинула 12 кг.
Сегодня уже закупилась мяском, курочкой, рыбкой, креветочками, яичками и сыром!
Завтра приступлю к диете!!!
__________________
Летний марафон:
Рост - 170 см, возраст - 23 года, желаемый вес - 55 кг! Вперёд и не шагу назад!!! 
>>МОЙ ДНЕВНИК<<
|