[zersivi]

В Яндексе набрала как то вопрос Что бы съесть, чтобы похудеть. Нашла фильм под таким названием. Так как раз подробно рассказывается о том, как правильно есть. Все так же как у Вас, за исключением большого перерыва с вечера до утра. Посмотрите сами.