за полгода набрал 20 лишних кг
срочно надо менять систему питания. мне 22 года, рост 176 см., а вес уже более 90! хотя ещё полгода назад весил 70-75!
т.е. появилось 20 лишних кг, которые уютно расположились в районе живота, 5-й точки и бёдер...
какую диетическую программу лучше всего избрать?
|