Цитата:
Сообщение от oox
Спустя три года легко живётся со знанием основных правил питания по "Ковальковски". "Запрещёнка" в пределах разумного, присутствует! Вес уже не набирается даже без регулярных физических нагрузок. Никаких комплексов в питании, просто немного контролируется повседневное питание по правилам методики Ковалькова.
|
а я вот привыкла к физическим нагрузкам, говорят , что это тоже своего рода наркотик, так что не обязательно бугать только когда похудеть нужно