Цитата:
Сообщение от oox
Спустя три года легко живётся со знанием основных правил питания по "Ковальковски". "Запрещёнка" в пределах разумного, присутствует! Вес уже не набирается даже без регулярных физических нагрузок. Никаких комплексов в питании, просто немного контролируется повседневное питание по правилам методики Ковалькова.
|
А как Вы в рамках методики А.В.Ковалькова справляетесь с "общественной нагрузкой": гостями, ресторанами, банкетами, курортами с "олл инклюзив"?
Неужели везде возите с собой отруби и отказываетесь в их пользу от остальной еды?)