Сут метода в том, чтобы уменьшить объем желудка до размера собственного кулака (Психопластика желудка), при этом в день можно съедать до 1300 мл. именно мл. а не грамм, так как важен объем принятой пищи. Абсолютно исключаются: сало, сметана, сливки, сыр, сливочное масло, все мучное и сахар. Остальное можно есть все, но естественно обезжиренное или мало жирное. 1 день в неделе разгрузка: фрукты, овощи или кефир 1% или сок без сахара. И так питаться реально! Причем есть не хочется.
Результат с 7 февраля -8 кг. Для меня это достижение. Сестра была на приеме в ноябре 2009г. -16 кг.
|