Спасибо за инструкции, а то вот нету возможности с зал ходить, решила хотя бы дома на выходных для начала начать заниматься да и зарядку утреннюю не пропускать больше. А то после диеты тилайтфулом и размеренным питанием у меня кожа начала как-то сморщенно выглядеть, слышала, что занятия спортом приведут кожу впорядок! Надеюсь на лучшее
))