Любимый нашел мне в Сети документальный фильмец, записанный с телека, называется "Что съесть, чтобы похудеть".
Там вещали доктор Ковальков, доктор Волков (диетологи), и прочие умные дядьки и тётьки.
Общее впечатление: мотивирует.
не зря я с сахаром завязала
Ну, и вообще, как-то прям подъем настроя, настрой подъема, и куча полезных советов, всё с примерами.
Суть:
кругом враги и вредные продукты, и мы их до сих пор едим, только потому что слишком мало о них знаем, хотя нормальные и полезные продукты тоже есть, но о них мы тоже мало знаем, и поэтому пропускаем мимо глаз, ушей и ртов.
И популярно объясняется, чо и как надо, и как не надо.
Прописные истины, но очень наглядно и доступно.
Доставляет, вобщем.
Если кто не поленится и найдет посмотреть - не пожалеет, я думаю
