Денис, всё правильно Вы написали.
Единственное, хочу добавить:
лучше поставить не только задачу, но и срок.
Если задача, то есть желаемый результат, допустим, сбросить 20 кг к июню следующего года, можно разбить ее на этапы. И лучше всего - все это делать в письменном виде.
Дисциплинирует
