Бег или ходьба
А по мне так лучше вообще в отдельную тренировку бег выносить: до силовой устаю, после - есть хочется до не могу через полчаса... да и после тренировки на ноги или спину уже не до бега..
Лучше с утра или вечерком на голодный желудок минут 30-40 по улице. имхо.
|