О,протеин-это моя тема
Что бы я без него делала не знаю...Только благодаря ему я справилась с тяжелыми нагрузками и малым кол-м жиров и углеводов,с голодом и отсутствием настроения...Протеин-это супер питание для всех любящих спорт и свое здоровье)))И в ответ на вопрос можно ли с него поправиться,вреден ли он для здоровья,я громко и без преувеличения отвечу-НЕТ!!!Я отталкиваюсь только от собственного опыта.Когда-то я весила почти 100 кг,но фитнес и правильное питание помогли мне справиться с лишним весом.Кроме того я включила в свое питание-протеин,эль-карнитин и витаминные комплексы.Вскоре я поняла,что у меня больше нет проблем с ЖКТ,я чувствую себя в 100 раз лучше чем прежде и мои проблемы с желудком и лишним весом остались позади.Но я человек и в один не прекрасный момент сорвалась и почти на год забыла о фитнесе и правильном питании
Результат один-+10 кг и всякие неприятности со здоровьем(((