[Enny]

Примерное меню на 4 дня,потеря веса до 4кг.Найдено в кулинарном журнале
Первый день
Завтрак:чай или кофе без сахара,зеленое яблоко
Второй завтрак:салат из кукурузы с помидорами и зеленью-200гр
минеральная вода с лимонным соком-0,5стакана
Обед:кукуруза тушеная со сладким перцем луком-200гр
минеральная вода с лимоном-0,5стакана
Полдник:кукуруза-150гр
салат из огурцов,помидоров и зелени-100гр
минеральная вода с лимоном-0,5стакана
Ужин:салат из тертой моркови с кукурузой-150гр
минеральная вода с лимоном-0,5стакана

Второй день
Завтрак:кефир-1стакан
Второй завтрак:запечення кукуруза-150гр
минеральная вода с лимоном-0,5стакана
Обед:салат из кукурузы с грибами и яблоком-250гр
Полдник:салат из кукурузы с зеленью и тушеными грибами-150гр
Ужин:Салат из тертой моркови с зеленью,заправленный лимонным соком-150гр

Третий день
Завтрак:кофе или чай
йогурт-1 стаканчик
Второй завтрак:тертая морковь с лимонным соком
Обед:холодный томатный суп с кукурузой-200гр
минеральная вода с лимоном-0,5стакана
Полдник:салат из кукурузы и сладкого перца-200гр
минеральная вода с лимоном-0,5стакана
Ужин:зеленое яблоко


Четвертый день
Завтрак:кофе или чай
Второй завтрак:киви-1шт
Обед:салат с кукурузой и помидорами-200гр
минеральная вода с лимоном-0,5стакана
Полдник:салат из кукурузы,моркови,огурца и зелени-150гр
Ужин:стакан кефира


В перерывах между приемами пищи необходимо пить минеральную воду! или зеленый чай.




Сама стартую с завтрашнего дня,люблю кукурузу,надеюсь за 4 дня не разлюблю)))Отчеты будут в дневничке