Всем привет.
Хочу поделиться своим способом похудения (на 5 кг в течении 2-х месяцев).
Приходила с работы и накидывалась на еду, как-будто целый день не ела. Это наверное такое проявление стресса.
Таким образом при росте 170см набрала вес почти 80 кг.
Решила взять себя в руки и контролировать все, что кладу в рот. Начала записывать в тетрадку, а затем нашла программу в интернете
Когда подвела итоги за неделю - ужаснулась, сколько лишнего было съедено.
Таким образом, ведение своего дневника на компьютере и дальнейшее анализирование результатов, превратилось в своего рода увлекательную игру - кто победит пища, или моя сила воли.
В результате вес пошел на снижение.
Рекомендую всем.