Первым делом новичкам надо прочитать книгу Татьяны Малаховой "Будь стройной".Там очень понятно всё разжованно.А от куда как не из первоисточника можно узнать суть методики???Некоторые моменты мне пришлось прочитать несколько раз,чтоб разобраться.Конечно,первое время будут ошибки в применении метода на практике,но мы учимся правильно питаться,а это главное чего мы хотим достичь - правильно питаться (режим питания,натуральные продукты и правильное их сочетание между собой),а в результате избавиться от лишнего веса.А избавившись , поддерживать хорошую форму.
Лично я начала уже питаться по этой системе и на своём опыте могу сказать,что действительно нет чувства голода и на мой любимый шоколад уже смотрю равнодушно.Одежда стала свободней... Думаю, всё получится и лишний вес уйдёт.
|