Большая диета
2 ДЕНЬ
Завтрак: 150гр овсянки, сваренной на воде или обезжиренном молоке, 1 горсть черной смородины и ложечка меда по желанию, кофе или чай без сахара.
Обед: чашка рассольника с нежирной говядиной, 100гр отварной рыбы с овощным рагу, 2 куска хлеба, чай с молоком.
Полдник: 2 персика.
Ужин :100гр спагетти с 1 ч.л. сливочного масла, большая чашка салата салата из овощей, грейпфрутовый сок.
Калорийность за день- 980 ккал.
...Наплевать нам на морозы
__________________
Мой дом Россия - добро пожаловать.
Последний раз редактировалось admin; 27.04.2012 в 20:11.
|