по-моему ничего нового тут нет. это я и сама знаю, в принципе, похожей диете придерживалась...только мясо не исключала. а вот по первому пункту по поводу "меньше жрать" претензий никаких, это самый действенный способ для всех
так что соглашусь полностью
