Все, начались проблемы со стулом

Раз в два дня, с трудом
Что можете посоветовать?
я в прошлый раз из-за этого бросила диету. Но я не хочу в этот раз бросать, так как пошло уже похудание во всю и я знаю, что мне больше не чего не поможет , только эта диета
Пью кипяток по утрам, на тощак. Воды то же пью много, не помогает((