Ты чего шутишь? Правда не знаешь как считать калории?
Берешь такие таблички, где написано, в чем скоко калорий, и считаешь. Сложно только, ведь надо все знать, где сколько граммов масла, муки и др. Поэтому я беру в магазине готовые йогурты, печенье, десерты, а не сама пеку. ТАк мороки меньше.