Zdrastvuyte, mne 22, moy rost 167, ves 70. Hochu pohudet do 55, no bez zamedlaniya obmena veshestv! Po podchetam na osnovnoy obmen u menya uhodit okolo 1400 kkal, reshila sest na dietu na 1200, potomu chto slishala, chto esli est menshe, to metobolizm silno zamedlyaeysya, a kogda ves stanet, poprobuyu pereyti na 1500, chtob ego uskorit. Podskagote pogaluysta pravilnaya li u menya taktika? i esli net, to kak sdelat pravilno
