у меня пресс ваще пропал под жиром. мне было страшно на него смотреть. я понял что начал толстеть. но когда из-за нужды пришлось 3 недели проработать на стройке я сильно похудел так что сбросил 12кг. все удивлялись как меня так угораздило. вот так вот и никаких диет не понадобилось. для того чтобы похудеть думаю что необходимы нагрузки, можно и в тренажерном зале.
|