Ну вообще-то это не правильно так себя ограничивать да еще и выматывать тренировками организм.Нужно кушать маленькими порциями и все,что душе угодно.У меня была проблема в том,что я не ела,а жрала.Поэтому пришлось пропить курс таблеток,с помощью которых смогла перейти на маленькие порции,но ела всегда все.Сладкое старалась есть до 10 утра,а все остальное в обычном режиме и после 17 я пила кефир и иногда яблоки.
|