вода
 

помогите кто-нибудь разобратья.можно или нельзя пить воду во время занятий спортом?мнения самые разные.источников много,а рекомендации самые разные.кто говорит что пить нельзя потому что жир который сжигается снова наполняется жидкостью и эффекта от тренеровки меньше.кто говорит надо т.к большая нагрузка на сердце.вообщем у кого чё.а может это зависит от того для здоровья ты занимаешься в первую очередь или для похудения?

вода источник жизни на земле.но ту воду,которую мы пьем просто ужасна.я слышала что существуют различные методы её очищения кто знает поделитесь.очень вас прошу!

Как бы пафосно не звучали слова об источнике жизни, это правда. Имхо, чем больше город (я говорю о России), тем ужаснее вода.

В свое время тоже интересовалась методами очищения воды, точнее фильтрами. Кучу всякой информации перелопатила по этому поводу. Не поверите, еда намного вкуснее, если ее приготовить на очищенной воде.
Вкус любого блюда становится мягче, изысканней - будь то Итальянская паста в сливочном соусе, или пельмени или чай).

В итоге остановилась на фильтрах-кувшинах. Пришла в магазин и взяла барьеровский. Он был наиболее приятный по форме. Уже 2 года не жалуюсь, просто меняю кассеты и все. Не помню, сколько стоил. Недорого.


Если уж совсем хочется что-то навороченное,есть еще всякие краники. Но я пока не обзаведусь собственным жильем, такой ставить не буду, хоть и хочется.

Около года назад прочла книгу Масару Эмото "Тайная жизнь воды". Была поражена... Может, кто-нибудь видел по телеку - была передача про воду, там показывали такие кристаллики, на снежинки похожие. Снежинки все разные, но есть абсолютно правильные по форме и "снежинки"-коряги. Это показывает структуру водички. Вобщем, в двух словах не расскажешь. Если встретите эту книжку - прочтите, не пожалеете.

Там, конечно, речь шла больше о дистилированной воде, но даже обычную воду из-под крана или фильтра можно улучшить самостоятельно, я в этом уверена!

Чем больше мы пьем,тем быстрее работает обмен вещ-в! На кг массы тела необходимо потреблять не меньше 30 мл воды в день!!!Я покупаю столовую воду в аптеке или минеральную в магазинах и стараюсь пить только такую. Часто чувство жажды мы принимаем за голод и в рез-те съедаем лишнее. Попробуйте прежде чем положить что-то в рот выпить водички. Вода вообще отлично помогает справиться с чувством голода. Во время трен-ки также необходимо пить воду-ведь наш организм в первую очередь теряет драгоценную влагу,а не жир:mad: А чтобы не накапливалась лишняя жидкость,если таковое возможно,поменьше соли кушать:rolleyes: Как только вес во время диеты вдруг перестает падать и нагрузки не помогают,мой тренер советует пить еще больше воды и менять режим трен-к.

Именно, воду надо пить, когда кажется, что голод.

А не чай с булочкой :))))
Как раньше поступала я... Да, видимо, не только я..

Я раньше тоже думала,что глупость пить воду если хочешь кушать...Ан нет, употребление воды при чувстве голода очень спасает от переедания!Кстати водичка Донат магний вообще супер справляется с сией задачей. Выпивая ее до приема пищи я съедаю меньше порцию :confused::rolleyes:

1,2 литра в день минералки на 80 кг веса это много?
 

Всем привет,
хотелось бы получить ответ ( совет) от врача ( специалиста) наверно диетолога ( если такие существуют), вопрос такой: я заметил, что употребление минеральной воды около 1.2 литра через час после легкого завтрака (типа чай с бутербродом) мне помогает образно говоря проснутся и заниматься умственной деятельностью. Эти 1.2 литра минералки конечно я выпиваю не за 5 минут, а уходят в легкую за час. Меня беспокоит, могу ли я себе навредить употреблением минеральной воды в таком количестве?

Если администраторы форума не будут против, готов указать какую минералку употребляю, чтобы указать на качественный состав воды.
Спасибо за ваше мнение
P.S. мне 30 лет, рост 179 см, вес 80 кг, работа периодически нервная, поэтому приходится иногда ходить ногами.

Здравствуйте, конечно, необходимо знать, какую минералку вы пьете. Если столовая или лечебно-столовая, особых ограничений не накладывается. Если же лечебная - она пьется по показаниям и курсами. Звоните 8-800-100-15-15 (звонок по России бесплатный), там врачи консультируют по поводу минеральной воды.

На сайте нашей с вами водички прочитала, что для похудения утром рекомендуется пить именно тёплую :) А перед обедом и ужином можно комнатной температуры.

Мне, я так поняла по своим ощущениям, именно вода стала первым ключиком для открытия двери -похудение.Пью ее теплой, начиная с утра.Потом перекус, затем вода и т.д. Перерывы между водой и едой не менее 30 минут.Да здравствует водичка- мой волшебный ключик!!!

После тренировки, когда интенсивно выделяется пот тело впитывает как губка воду. Можно к тому же простудится. Рекомендуют профессионалы пить не раньше чем через 10 минут после тренировки

на самом деле зависит от вида спорта, которым вы занимаетесь

дистилированная вода неполезна вообще, это мертвая вода

все верно пишете, только не 30, а 20 мл. на кг. массы тела

по мне, так любая вода спасает от переедания. Часть желудка уже занята становится водой

а теперь по-русски))

Какую воду пить?
 

Хотела поделится своими знаниями на тему фильтрации воды. Министерством здравоохранения РФ, выпустившил в 2002 году информационное пособие тиражом аж 300 экземпляров (!!!): "Питьевая вода и здоровье населения". В нем шла речь о Галогенсодержащем соединение - хлороформе. Он был впервые обнаружен в 1974 году в США после первичного хлорирования воды до 54 мкг/л, после прохождения через отстойники содержание увеличивалось до двух раз, что обусловлено дальнейшим взаимодействием хлора с органическими веществами, при фильтрации воды наблюдается дальнейшее нарастание количества хлороформа до 164 мкг/л.
Хлороформ оказывает неблагоприятное влияние на генетический аппарат половых клеток, вызывает развитие злокачественных новообразований. В 76 округах США подтверждено появление различных форм рака в зависимости от концентрации хлороформа в питьевой воде. Установлена связь между смертностью от рака мочевого пузыря, прямой кишки и хлороформом в питьевой воде.
Поэтому не экономьте на себе, готовьте на артезианской воде. Потом же сами потратите больше на лекарства.
Вообще в Европе уже нигде не осталось практики хлорирования воды для ее очистки. Вот только до России все доходит больно долго...

ПО утрам пью теплую воду с соком половины лимона и ложкой меда! Во первых отлично помогает проснутся, а если пить этот коктейль в течении дня можно хорошо похудеть!
А вообще чем больше воды выпиваешь, тем здоровее будешь! В Европе, например в Германии, вообще помешаны на этом! Там выпивают по три литра воды в день!

Я почему именно теплую? Если холодную пить то что, эффекта не будет?