могу посоветовать вам купить тренажер домой, потому что в зал ходить лень и не всегда получается, а если дома будет тренажер, будете постоянно заниматься и потихоньку худеть, ну или хотя бы купите гантели и занимайтесь по вечерам

Здравствуйте forum.dieta.ru . Я нашел ваш сайт через Google при поиске аналогичного вопроса, ваш сайт попал сюда вверх. Похоже, хороший. У меня есть закладка его в моем Google закладки, чтобы вернуться позже. Желаем Вам удачи!

1. есть диетические продукты с клетчаткой, которые забивают желудок без отложения в жир
2. пить обильно воду или зеленый чай (хороший..не в пакетиках)
3. пить витаминные комплексы
4. и все-таки вставать хотя бы раз в час..походить по лестнице...выходить на улицу....и пешочком на работу и с работы

Все-таки наиболее эффективное средство для поддержания себя в хорошей физической форме - это тренажер . Он способствует укреплению мышц, снижению общей массы тела и повышению тонуса организма.

Да, тренажер - это хорошая вещь! У меня сын маленький, на зал вообще времени нет, поэтому тренажер дома - просто спасение! По крайней мере мой вес держится на одном уровне и не растет.