Мясо-сырная диета
 

Диета сытная и вкусная, но изобилует белками, сидеть на ней не дольше 10 дней. Сбросить можно до 10кг.

8-00: кофе без сахара или с сахарином (можно сухие сливки “karoma“)

10-00: 1 варёное яйцо

12-00: 200г нежирной колбасы или мяса

14-00: 100г нежирного сыра

16-00: 250г обезжиренного творога

а что кушать после 16-00 ?

Похоже, после 16-00 кушать не предполагается вовсе. Диета абсолютно безуглеводная. Аппетит на таком рационе снижается, однако я бы добавила углеводов хотя бы грамм 20 за счет зеленых овощей, томатов, ягод, семечек - для получения клетчатки, витамина С и некоторых других. По крайней мере, принимайте витамины.

Это все конечно интересно, наверное, если было бы на русски.