превышение веса - повод дл беспокойства
 

На сколько вес должен превышать норму, чтобы начинать беспокоиться?

Измерьте ИМТ
 

ИМТ (индекс массы тела) = вес (кг), поделенный на рост (м) в квадрате (76/1,6*1,6).

ИМТ 25-29,99: избыточный вес. Возникает вероятность развития сопутствующих заболеваний. Постарайтесь прекратить набор веса и немного снизить его. При ИМТ 27,3 у женщин и 27,8 у мужчин происходит резкое повышение риска развития таких заболеваний, как диабет II типа, гипертония и болезни сердечно-сосудистой системы.
ИМТ 30-34,99: ожирение I степени. Ожирение – это заболевание, связанное не только с высоким содержанием жира в организме, но и с риском возникновения других болезней, таких как сердечные заболевания, диабет II типа и гипертония. Чем больше обхват талии, тем выше риск. Необходимо снизить вес – даже небольшое уменьшение ИМТ позволит улучшить здоровье.
ИМТ 35-40: ожирение II степени. Риск сопутствующих заболеваний, приводящих к преждевременной смерти, повышается. Настоятельно рекомендуется снизить вес.
ИМТ более 40: ожирение III степени. У вас очень сильное ожирение, несущее за собой высокий риск возникновения заболеваний, сопутствующих ожирению, и преждевременной смерти. Необходимо снизить вес до более приемлемых показателей.

А если ИМТ ровно 30, это сильно опасно? У меня 77 кг при росте 160 см. То есть ожирение, но если сбросить полкило, то ожирения не будет.:)

Я считала индекс - он нормальный был, но меня вес все равно не устраивал, а сейчас еще 3-4 кг набрала, так что - тем более стоит взяться за себя ))

Вроде бы индекс в норме, 27-избыточный вес, но чувствую себя с ожирением n-степени

dieta
 

zdrastvuite ia s segodniachnava dnia na diete.ete ochen xoroschaia dieta .3dnia 1ctakan risa bez soli i cpeci3dnia na grechke i ischo 3 dnia na gerkulese.9 dnei 9 kg.ia ne znaiu kakago eta dieta dlia organizma:)

:mad:Постараюсь тоже на днях, обещала вчера-но чегодня опять объелась... Не могу никак подобрать диету, чтобы подходила по всем параметрам...

Да ты просто не объедайся и жирного поменьше. Похудеешь без всяких диет. Проверено!

а мне вот драться за свои кг приходиться:D воюю с пузом:D
вот мои данные:Ваш ИМТ: 24.66 - ваш вес в норме.

Идеальный ИМТ для вашего возраста и пола: 21.67

Идеальный вес для вашего возраста и пола: 69.43 кг

Диапазон нормального веса для вас: от 61.20 до 82.67 кг


Кстати вот считалка (если нельзя,ув.админ удалите)
http://www.harbor.ru/forums/imtcalc.php

Привет всем!!! Прочитала здесь и не только здесь много всего, даже и не думала, что существует столько диет. Факт! у меня свекровь с весны скинула 34 килограмма! Ей посоветовали специальную диету с коктейлями. И… результат обалденный! Свёкр счастлив! :) Я пока ребёнка грудью кормлю, пока боюсь, но потом тоже обязательно буду худеть по этой диете. Кстати, бегает как девочка, а ведь ещё весной, бывало, давление долбанет, так и встать боится. То есть я для себя вывод сделала, что скинуть вес вполне возможно и без напряга. Вот так.:) У меня муж - десантник всегда говорил, что лучшая диета - это марш-бросок в бронежилете. Сейчас молчит.:D